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ENTRAÎNEMENT POUR LE GRAND ÉCART ! FOCUS JAMBE ARRIÈRE ET FLÉCHISSEURS DE HANCHE

FULL BODY STRETCHING AND MOBILITY 25 MIN - COMPLETE BEGINNERS PROGRAM / SESSION 5

CHRISTMASPLIT CHALLENGE - SÉANCE 1 / 3 ÉCARTS SOUPLESSE ACTIVE

STRETCHING / 3 GRANDS ÉCARTS - NIVEAU INTER

CHRISTMASPLIT CHALLENGE - SÉANCE 4 / 3 ÉCARTS EN DOUCEUR

Le grand écart latéral en 20 minutes : la routine ultra efficace !

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CHRISTMASPLIT CHALLENGE - SÉANCE 9 / ÉCART LATÉRAUX DOUX

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STRETCHING MATINAL 20 MINUTES / AU RÉVEIL - TOUS NIVEAUX